足揉みで健康体へ!!
足にはたくさんのツボ(反射区画)が有るのをご存知ですか?
約60近くのツボが有り、それぞれが体の各部位に繋がっていると言われています。
ツボを押す事によって痛みを感じると、関連する場所が疲労していたり・機能が低下している場合があります。
そこで足のツボを揉む事によって、関連する場所に刺激を与えて機能を整えることができます。
これを
足底反射学(リフレクソロジー)といいます。
やり方は簡単で自分の指や
青竹・
足揉み機を使ってもいいですね。
ゆっくりしっかり痛い所を揉んでいきましょう。
しっかり揉む事で足が軽く血行も良くなり一石二鳥で気分もリフレッシュ!!